冷凍 ブロッコリー レシピ。 冷凍ブロッコリーで作るスピードおつまみレシピおすすめ5選♡超簡単!

ブロッコリーの正しい冷凍保存方法!水っぽくならないやり方とは?解凍のコツも!

💓 【材料】 冷凍ブロッコリー 適量 明太子 30gくらい マヨネーズ 大さじ3~ 【作り方】 1.冷凍ブロッコリーを電子レンジ600wで2~3分加熱する 2.ボウルに明太子・マヨネーズを入れ、混ぜ合わせる 2.ブロッコリーの水分をキッチンペーパーで拭きとり、ボウルに入れて和えれば完成! ブロッコリーと卵のサラダ 醤油を少々入れることでコクが出て、美味しくなります。 。

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【材料】 ポテトサラダ(市販のものでOK) 適量 冷凍ブロッコリーの残り 適量 【作り方】 1.冷凍ブロッコリーの残りを電子レンジで解凍する 2.ブロッコリーの粗熱が取れたら、ポテトサラダに混ぜて完成! ブロッコリーのくずをまぜるだけでポテサラの彩りが良くなり栄養価もアップするので、捨てずに使うのがおすすめです。

【調理師監修】冷凍ブロッコリーの特徴と簡単レシピ6種

🍀 【材料】 冷凍ブロッコリー 10個くらい ジャガイモ 小2個くらい マヨネーズ 適量 ピザ用チーズ 適量 塩コショウ 少々 【作り方】 1.冷凍ブロッコリーを電子レンジ600wで2分ほど加熱する 2.ジャガイモをラップで包み、電子レンジ600wで3~4分加熱する(固ければさらに加熱する) 3.ブロッコリーは水気を拭きとり、ジャガイモは皮を剥き一口サイズにカットして耐熱皿へ並べる 4.塩コショウ少々を振り、ピザ用チーズ・マヨネーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼けば完成! 鶏マヨ エビマヨの鶏むね肉バージョンに、ブロッコリーを入れて栄養価をアップしました。

4 -3 冷凍ブロッコリーの肉巻き フライパン 解凍して水分をとった軸ありのブロッコリーを使います。

コストコの冷凍ブロッコリーが便利すぎ!美味しい食べ方やアレンジレシピをご紹介♪

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