節約 料理。 1食100円程度でお腹いっぱい!フードコーディネーターに聞く、簡単にできる節約料理のコツ

【安旨!】飽きない一人暮らし料理の簡単節約レシピ20選まとめ

😅。 ただ、その値段以上の味わいにはなっていると思うので、コスパはかなり高くなっているのではないでしょうか? いちおうジャンルは和食から洋食・中華までありますが、特に イタリアンが多いかな? 中には 家で栽培しているハーブを使った料理なんかもご紹介していますよ! ハーブはほんとうに良いですよ!買うと高いですが、育てればほとんどタダみたいなもの。

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<1週目> イワシ味噌煮缶・サバ味噌煮缶・トマトパスタソース・玄米茶・コンソメ詰め替え・ビーフシチュールー・お好みソース・ケチャップ・ペンネ・ツナ缶・キャノーラ油・五目寿司のもと・マヨネーズ・お酢・冷やし中華・おいなり用揚げ・焼きそば麺・豆腐・はんぺん・ウインナー・魚肉ソーセージ・牛乳・ヨーグルト・オレンジジュース・食パン・お惣菜ささみフライ・お惣菜白身フライ・お惣菜おにぎり2種・お惣菜おいなり・冷凍フライドポテト・冷凍枝豆・冷凍ブロッコリー・卵 <2週目> 500mlのお茶・厚揚げ・1日分の野菜ハーフケース・ヨーグルト・パックご飯・冷凍うどん・ちくわ・パスタ・わかめ・食パン・アイスクリーム・かき氷・リンゴジュース・お米・細切りチーズ・牛乳・ひやむぎ・ウインナー・卵 合計購入金額 1週目の購入金額は 7,724 円、2週目の購入金額は 9,913円でした。 野菜一つで簡単!ハッシュド〇〇 材料 鶏ひき肉…200g 豆腐…1丁 青ネギ…3本 A豆板醤…大さじ1 A甜麺醤…小さじ1 Aオイスターソース…小さじ1 A鶏がらスープ…100ml A紹興酒…小さじ1(酒でも) A豆豉…10粒 あれば 花椒…適量 一味唐辛子…適量 水溶き片栗粉…小さじ1(小さじ1の水で溶く) レシピ 1.ひき肉は塩・こしょう(分量外)、花椒で下味をつける。

節約おかずレシピ16選

⚑ 栄養満点!厚揚げの甘辛ごま焼き 材料 たまご…3個 納豆…1パック とろけるチーズ…1枚 マヨネーズ…大さじ1 塩・こしょう…少々 サラダ油…適量 マヨネーズ…適量 青ネギ、鰹節…適量 だししょうゆ…適量 レシピ 1.たまごを割りとき、塩こしょう、マヨネーズを入れてよく混ぜる。

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【節約料理】ムリをしない!作り置き節約術の記録~その4~

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