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寝れない夜に試したい、すぐに眠れる(かもしれない)3つの方法│ぶれNote

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眠れない時に試してほしい。睡眠の専門家が教える入眠方法|ファイテングッドスリープ-眠りが変わればカラダも変わる

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眠れない夜は、ココを押そう!スーッと眠りに誘う「快眠ツボ」|元気通信|養命酒製造株式会社

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Photo by Shutterstock 文:赤井大祐 どんな状況でも2分で眠りにつくことができる 睡眠は人間が生きていく上で最も欠かせない生理機能の一つ。
何についての【不安】は人によってそれぞれ違うのですが、 例えば、 ・将来に対する不安 ・人間関係に対する不安 ・お金に対する不安 ・恋愛に対する不安 など、各個人それぞれ不安に対する思いが違いますが、それらが不眠の原因と考えられます 安眠には玉ねぎスライスですよ — うじ zeylanicum 「安眠には玉ねぎ食べるといいって聞くなぁ」と思い何故そう言われるか調べたら「食べる」んじゃなくてまさかの「一緒に寝る」だった……
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